Гипертония — одно из самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Патология затрагивает почти 70% людей старше 65 лет и почти каждого пожилого человека, которому исполнилось 85 лет. Больные с установленным повышенным давлением должны следовать нескольким важным рекомендациям, чтобы держать свое здоровье под контролем.

Полезная информация

При измерении давления даются два значения: систолическое и диастолическое артериальное давление.

Согласно действующим нормам, нормальное давление у взрослого человека должно составлять приблизительно 120-129 мм рт.ст. систолическое и 80-84 мм рт. ст. диастолическое. Такое давление гарантирует адекватную работу кровеносной системы и хорошее самочувствие.

Если систолическое давление составляет не менее 140 мм рт.ст. и/или диастолическое давление составляет не менее 90 мм рт. ст., мы уже имеем дело с гипертонией.

С возрастом нормы давления меняются. Чем старше мы становимся, тем выше может быть АД. Для людей старше 65 лет нормальным считается 134/87 мм рт.ст. и не должно превышать 147/91 мм рт. ст. Пациентам пожилого возраста, до 80 лет, рекомендуется снизить систолическое давление до 140-150 мм рт.ст., в свою очередь, после 80 лет до значений ниже 150 мм рт. ст. У немощных, иммобилизованных и слабоумных людей сохраняются несколько более высокие значения в пределах 160-150 мм рт.

Значительная часть людей после 60-65 лет борется с так называемой изолированной систолической гипертензией. Значение систолического давления затем повышается, например, до уровня 160 мм рт. ст., а второе значение остается в норме.

Важно помнить, что заботы можно доверить профессионалам. Например, обеспечить уход за пожилыми людьми во всех пансионатах «Академия Долголетия».

Причины патологического состояния

Гипертония у пожилых людей связана с естественным процессом старения организма. С возрастом в артериальных сосудах, по которым течет кровь, происходят изменения. Стенки сосудов становятся менее гибкими, жесткими и хуже справляются с давлением крови, выбрасываемой из сердца.

К сожалению, развитию гипертонии также способствует образ жизни и особенности повседневного поведения. На что обратить внимание:

  • плохое питание-слишком калорийные блюда, избыток соли в пище, продукты с большой примесью натрия (чипсы, арахис, блюда быстрого питания),
  • стимуляторы в виде алкоголя, сигарет и кофе,
  • отсутствие или низкая физическая активность,
  • чрезмерная нервозность и стрессовый образ жизни.

Дополнительным фактором, влияющим на развитие гипертонии у пожилых людей, являются другие жалобы и сопутствующие заболевания, такие как:

  • ожирение (особенно абдоминальное ожирение),
  • сахарный диабет,
  • атеросклероз,
  • заболевания почек и почечных артерий,
  • стеноз аорты,
  • гипотиреоз/гипертиреоз,
  • опухоли,
  • гормональные нарушения.

Симптомы заболевания

Люди, страдающие гипертонией, представляют собой очень разнообразную группу. Трудно перечислить симптомы этого заболевания, которые возникают всегда и у всех. Более того, на ранней стадии патология он не дает никаких характерных симптомов.

Однако опекун или опекун пожилого человека должны обратить внимание на определенные признаки:

  • головные боли-обычно ощущаются в задней части головы или на ее вершине, устойчивы к применению безрецептурных болеутоляющих средств;
  • головокружение появляются чаще всего утром после того, как вы встаете с постели или при физической;
  • шум в ушах или пятна перед глазами;
  • приливы и гипергидроз;
  • покраснение на лице, а также вокруг шеи и декольте;
  • проблемы с засыпанием или частое пробуждение ночью;
  • носовые кровотечения;
  • общее снижение работоспособности организма.

Возможные осложнения

Повышенное давление приводит к неблагоприятным изменениям в нашей сердечно-сосудистой системе.

Многолетнее заболевание, особенно если его не лечить, вызывает сердечную недостаточность из-за чрезмерной перегрузки мышцы и изменений в крупных артериальных и венозных сосудах. Это может стать непосредственной причиной сердечного приступа или инсульта.

Гипертония также оказывает неблагоприятное воздействие на другие органы нашего тела. Это может привести к почечной недостаточности, требующей диализа, а также к ослаблению или даже потере зрения.

Что нужно знать опекуну

Пожилой человек, страдающий гипертонией, требует особого внимания и заботы со стороны опекуна или няни. Это особенно важно, когда подопечный сам не в состоянии полностью позаботиться о своем состоянии здоровья.

При уходе за таким человеком особое внимание должно быть уделено:

  • регулярный прием лекарств и регулярное измерение давления,
  • забота о правильном питании подопечного,
  • ограничение стимуляторов или полный отказ от них,
  • отдых и спокойный образ жизни;
  • забота о систематической физической активности пожилого человека.

Прием лекарств

При уходе за пожилым человеком с гипертонией очень важно следить за тем, чтобы он регулярно принимал прописанные лекарства. Вы не можете пропустить рекомендованную дозу или принять двойную дозу.

Не менее важным является регулярное измерение давления. Поэтому стоит, чтобы у пожилого человека был монитор артериального давления, благодаря которому он сможет постоянно, дома, контролировать состояние своего здоровья.

Измерение давления следует проводить ежедневно, один или несколько раз в фиксированное время. Первый раз стоит измерить их сразу после пробуждения, еще до завтрака. Измерение, проведенное через несколько часов после приема лекарств, показывает, на какую величину они снижают давление. Вечерние измерения покажут нам, как на давление повлияли события всего дня.

Давление дополнительно следует измерять, когда появляются такие симптомы, как боль или головокружение, одышка, внезапная слабость или боль в груди.

Измерение давления производится в удобном, сидячем положении, после короткого отдыха и в спокойном настроении. Перед измерением давления подопечный не должен пить кофе, крепкий чай или курить сигареты. Кофеин и никотин, содержащиеся в этих стимуляторах, повышают давление и, таким образом, могут подделать общие показания. Во время измерения следует воздерживаться от разговоров.

Результаты измерений следует записывать в дневник, предназначенный для осмотра врача. С его помощью он может сделать вывод об эффективности лечения и правильно подобрать лекарства.

Если артериальное давление повышается до опасной для жизни степени, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Также может потребоваться кратковременная госпитализация, чтобы снизить давление до нормального состояния.

Правильная диета

Чтобы поддержать лечение гипертонии у пожилых людей, важно придерживаться здоровой диеты. Очень часто достаточно просто изменить свои привычки в еде, чтобы снизить давление.

Итак, что нужно есть больному гипертонией и чего следует избегать? Из ежедневного рациона следует исключить, прежде всего, соль и продукты, содержащие ее. Содержащийся в соли натрий удерживает воду в организме и, увеличивая количество жидкости, повышает артериальное давление. Поэтому в рационе нашего подопечного должно быть как можно меньше, не более 5 г в день(около половины чайной ложки). Соль можно заменить травами и натуральными специями, такими как чеснок, майоран, базилик, мята, эстрагон или смеси прованских трав. Помните также о соли, которую мы едим в готовых, соленых продуктах, таких как мясное ассорти или хлеб. Давайте прочитаем этикетки и выберем те продукты, в которых меньше соли.

Больным гипертонией также следует ограничить потребление:

  • продукты, богатые насыщенными жирами и холестерином – жирное мясо, масло, сало, желтые сыры;
  •  белый хлеб;
  • красное мясо;
  • сладости и напитки, содержащие сахар;
  • копченые, маринованные и консервированные продукты;
  • быстрые закуски, палочки, чипсы, сухарики, фаст-фуд.

Рекомендуемые продукты:

  • овощи и фрукты, особенно богатые калием – бананы, персики, помидоры, огурцы, апельсины, черная смородина, брюссельская капуста, чеснок, петрушка, картофель;
  • семена бобовых с высоким содержанием клетчатки-фасоль, горох, соя, чечевица, нут;
  • зерновые продукты полного помола-темные, цельнозерновой хлеб, не просеянные или полбы макароны, коричневый или дикий рис, крупнозернистые крупы;
  • молочные продукты с низким содержанием жира-натуральный йогурт, кефир, пахта, нежирное молоко, белый творог;
  • постное мясо — курица, постная свинина;
  • рыба, содержащая омега-3;
  • семена подсолнечника, семена кунжута и тыквы.

Пожилые люди с гипертонией также должны пить достаточное количество жидкости -1,5-2,5 литра в день, в жаркие дни даже 4 литра. Это может быть негазированная минеральная вода, плохо заваренный чай, зеленый чай, а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Однако перед их введением необходимо проконсультироваться с врачом, потому что некоторые компоненты, содержащиеся в них, могут вступать в реакцию с лекарствами, которые принимает подопечный, и слишком резко снижать давление.

Стоит подчеркнуть, что при выборе диеты необходимо соблюдать осторожность и учитывать также другие сопутствующие заболевания подопечного, например, диабет.

Отказ от стимуляторов

Еще один способ снизить кровяное давление-отказаться от стимуляторов – сигарет, алкоголя, а также кофе или сильно заваренного черного чая.

Курение сигарет негативно влияет на работу сердца и способствует возникновению гипертонии крови. Каждая сигарета повышает давление примерно на десять единиц. Курение сигарет также является прямым фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт, сердечный приступ или ишемическую болезнь сердца. То же самое можно сказать и о том, что пожилой человек является пассивным курильщиком.

Употребление алкоголя также не остается без влияния на развитие гипертонии. Злоупотребление алкоголем способствует инсультам, но также ослабляет действие лекарств, направленных на снижение артериального давления.

В свою очередь, кофеин, содержащийся в кофе или черном чае, который так охотно пьют многие люди, вызывает сужение кровеносных сосудов. Чтобы избежать этого, лучше выбрать, например, более здоровый зеленый чай.

Постоянное движение

В дополнение к здоровому питанию должна быть регулярная физическая активность, соответствующая возможностям пожилого человека. Ежедневная, даже минимальная доза движения улучшает состояние, повышает работоспособность сердца, благотворно влияет на работу всей системы кровообращения и позволяет естественным образом снизить артериальное давление. Это также помогает контролировать вес тела или даже сбросить лишние килограммы. И нужно помнить, что избыточный вес является одним из факторов, способствующих гипертонии.

Поэтому пожилым людям следует много гулять, чтобы поддерживать энергичный темп. Если нет противопоказаний, стоит также убедить подопечного в таких видах деятельности, как скандинавская ходьба, аквааэробика для пожилых людей или йога.

Полноценный отдых

Заботясь о пожилом человеке, страдающем гипертонией, помните также о том, чтобы обеспечить ему достаточное количество сна, а в течение дня — время для спокойного отдыха. Мы можем рекомендовать подопечному читать любимую книгу, слушать музыку, поощрять развитие других интересов. Важно и само присутствие. Пожилые люди часто испытывают уныние или беспокойство из-за снижения физической, интеллектуальной и социальной формы, а также одиночество. Наша поддержка в повседневной деятельности и добрый разговор помогут улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса, который очень негативно влияет на ваше артериальное давление.

Если бывают ситуации, вызывающие нервозность и раздражение, которые, в конце концов, невозможно полностью исключить из жизни, могут помочь дыхательные упражнения. Глубокие вдохи и выдохи, выполняемые с прямой спиной, насыщают организм кислородом, успокаивают нервы и предотвращают внезапные скачки давления.

Наконец, стоит подчеркнуть, что опекуны должны предоставлять подопечному все необходимые знания и информацию о состоянии здоровья, в котором он находится, и об осложнениях, которые могут возникнуть. Пожилой человек должен понимать, почему внесение изменений и новых привычек в его повседневную жизнь может не только поддерживать давление на правильном уровне, но и улучшать его общее самочувствие.

Профессиональный уход за пожилыми людьми во всех пансионатах «Академия Долголетия».