Витамин Д (кальциферолы) вырабатывается в коже человека под действием солнечных лучей или поступает в организм с пищей. Это вещество помогает усвоению кальция и фтора, что сказывается на крепости костей, зубов, иммунной системе. Недостаток витамина D может привести к развитию аутоиммунных, сердечно-сосудистых, аллергических заболеваний, псориаза, рахита.

Лекарственные средства для детей

У новорожденного ребенка нет запасов кальциферолов, витамин D он получает с молоком матери или продуктами искусственного питания. Недостаток этого вещества увеличивает вероятность заболеть рахитом, при котором происходит неправильное формирование скелета, мышечной и нервной ткани. Организм детей и подростков также страдает от гиповитаминоза, что сказывается на развитии органов и крепости иммунитета.

Наиболее эффективные лекарственные средства с витамином Д для детей.

  1. Аквадетрим. Препарат имеет понятную инструкцию, в которой указана дозировка для детей разного возраста и способ растворения лекарства в молоке или воде. Средство отличается быстрым усвоением, так как мицеллы в его составе позволяют легко проникать в кровь сквозь оболочку кишечника.
  2. Ddrops. Пищевая добавка находится в удобном флакончике, оснащенном крышкой-дозатором. В инструкции сказано, что в состав препарата входит только vitamin D и натуральное кокосовое масло. Поэтому он гипоаллергенный и разрешен для приема младенцам.
  3. Витамишки Calcium + Vitamin D. Препарат изготовлен в форме мармелада со вкусом клубники, апельсина, лимона или вишни. При этом средство оснащено защитой на крышке, чтобы ребенок не мог самостоятельно открыть баночку. В инструкции сказано, что оно подходит для детей и подростков.

Обратите внимание, средняя суточная дозировка для детей первого года жизни составляет 500 МЕ, до 13 лет — 400 МЕ, до 18 лет — 500 МЕ. Переизбыток вещества так же вреден, как и его недостаток.

Витамин Д в препаратах

Лекарство для взрослых

Взрослые люди также должны следить за достаточным уровнем потребления витамина D. Дефицит этого вещества приводит к гормональному сбою, развитию кариеса, переломам костей, быстрой утомляемости, гипертонии.

Наиболее эффективные средства с витамином Д для взрослых.

  1. Ультра-Д. Лекарство изготовлено в форме жевательных таблеток, имеет приятный вкус, не требует запивания водой. В инструкции сказано, что препарат можно принимать беременным женщинам, пожилым людям. В аптеках можно найти баночки с разным количеством таблеток (от 30 до 12о штук).
  2. Drimax. Препарат рассчитан для восполнения недостатка vitamina D у пожилых людей. Он имеет удобную форму выпуска, то есть таблетки можно проглотить целиком или разделить на 2 части. Лекарство укрепляет костную ткань у мужчин и женщин в период менопаузы.
  3. Рокальтрол. Этот препарат относится не к профилактическим, а к лекарственным средствам. Поэтому для расчета дозировки недостаточно изучить информацию в инструкции. Необходимо обратиться к врачу, который оценит результат исследования крови и только после этого назначит лечение.

Кроме приема препаратов, витамин Д можно получить, проводя больше времени на свежем воздухе. При этом для прогулок лучше выбирать утренние и вечерние часы. Кальциферолы в легкоусвояемом виде находятся в жирных сортах рыб (сельди, тунце, лососе), грибах, кисломолочных продуктах. Правильно рассчитанный режим дня, рацион питания, прием витаминно-минеральных  комплексов позволяет синтезировать и удерживать vitamin D в организме. 

Отредактировано Титов А.С. врач высшей категории