Многие женщины чувствуют постоянную усталость и сонливость, даже когда спят достаточное количество времени. Так что же может быть причиной этого вечного недосыпа?

Хроническая сонливость — причины

Хотя это может показаться невероятным, наша сонливость может быть вызвана тем, что мы храпим . Каков результат храпа? Прежде всего тем, что наши дыхательные пути сужены или заблокированы. Из-за этого мы не вдыхаем достаточное количество воздуха, и возникает апноэ во сне, что требует от  нас пробуждения, чтобы вдохнуть воздух. Это может происходить много раз за ночь, и мы неосознанно прерываем блаженный сон, а значит, толком не отдыхаем. В этом случае следует пройти обследование у специалистов, подтверждающее такой недуг, и, конечно же, лечить его в соответствии с рекомендациями врача.

Дневная сонливость также является результатом регулярного использования снотворных. Некоторые из них имеют очень большую продолжительность действия, что влияет на нас и в течение дня. Принимая такое лекарство каждый вечер, его эффекты «сцепляются», так что мы можем находиться под его влиянием почти все время. Тогда стоит прекратить прием такого препарата и найти другие способы спокойно заснуть.

Препараты от бессонницы — список лучших

Усталость и болезни

Сонливость вызывается и более слабым состоянием нашего организма, который, например, борется с атакующими микробами. Это происходит как во время, так и после любого вида инфекции, но нужно помнить, что чувство слабости в этом случае проходит через несколько дней.

К сожалению, сонливость также может быть симптомом чуть более серьезных заболеваний, таких как мононуклеоз. Это инфекционное заболевание, носителями которого являются до 80 процентов всех людей старше 40 лет. У некоторых людей может развиться хронический синдром этого заболевания, что проявляется, в том числе, в вышеупомянутой сонливости. Для подтверждения или исключения мононуклеоза человеку с подозрением на него необходимо пройти соответствующий анализ крови и УЗИ селезенки.

Еще одним заболеванием, проявляющимся сонливостью, а также общей усталостью, частыми головными болями, бледностью кожи и ломкостью ногтей и волос, является достаточно известная анемия. Для подтверждения этого заболевания проводят общий анализ крови с определением уровня сывороточного железа. Для борьбы с анемией дополните свой рацион продуктами, содержащими железо , такими как красное мясо и зеленые овощи, и принимайте таблетки железа.

Сахарный диабет и гипотиреоз

Если мы чувствуем сонливость в течение длительного периода времени, это часто имеет эндокринное происхождение. Мы можем страдать гипотиреозом , который, помимо сонливости, сопровождается: отеками, запорами , сухостью кожи , увеличением веса , ухудшением настроения и слабостью. Гипотиреоз можно диагностировать в первую очередь путем измерения уровня ТТГ и выполнения всех анализов, назначенных врачом. Недостаточное количество тиреоидных гормонов компенсируется фармакологически.

Если пресловутая сонливость появилась внезапно и совершенно неожиданно, следует задуматься, не является ли она симптомом осложнений сахарного диабета . У молодых людей причиной этого часто является кетоацидоз, т.е. известное многим людям закисление организма. С другой стороны, пожилые люди, скорее всего, имеют слишком много глюкозы.

Сонливость также является распространенным симптомом на ранних сроках беременности . Революционные гормональные изменения в организме потом «заставляют» его больше отдыхать.