Храп — это то, что многие люди не связывают с болезнью или серьезными проблемами со здоровьем, а только с проблемами сна — как у храпящего человека, так и у окружающих. Известно, что храпит 10% населения, из них 80% мужчины. По мнению врачей, большинство людей храпят так называемым физиологическим путем и не наносят вреда здоровью. Серьезная проблема, но она может доставить людям, которые находятся в одной комнате с храпуном, поскольку интенсивность звука, исходящего изо рта храпящего, оценивается в 90 децибел.

Каковы причины

Хотя многие люди борются с этим заболеванием, мало кто задается вопросом, в чем причина. Однако это не считается болезнью, а только следствием затрудненного прохождения воздуха через горло. Но бывают ситуации, когда храп становится патологическим и оказывает негативное влияние на здоровье – имеется в виду возникновение так называемого апноэ, в связи с чем отсутствует поступление воздуха в гортань.

Это состояние часто возникает у людей с искривленной перегородкой, удлиненным мягким небом или увеличенными миндалинами, а также различными другими нарушениями, связанными со строением дыхательных путей. Следует отметить тот факт, что с этим состоянием борются чаще всего люди, страдающие ожирением, избыточным весом или страдающие, например,

Эффективные способы борьбы

В этом случае, когда нет конкретной причины храпа, могут быть эффективными простые средства, такие как похудение на несколько килограммов или просто отказ от употребления большого количества алкоголя, особенно перед сном. Интересным фактом является то, что подобный эффект, когда речь идет о храпе, снотворное также вызывает эффекты, аналогичные упомянутым выше факторам от сигарет, и поэтому они должны быть устранены, чтобы обеспечить здоровый и спокойный сон как для вас, так и для окружающих.

Интересно, что очень большое влияние оказывает положение, в котором больной спал, в случае, если кто-то спит на спине, более вероятно, что он будет храпеть. Нужно перевернуться, чтобы помочь свести к минимуму возникновение этих неприятных симптомов.

У женщин бывает, что храп возникает после менопаузы, поэтому здесь следует проводить лечение в виде заместительной гормональной терапии и приема прогестерона, который стимулирует мышцы горла. В случае, если храп вызван неправильным строением дыхательных путей, в том числе, например, искривлением перегородки, решением является эффективное хирургическое вмешательство, устраняющее эту проблему. что нужно поставить точку, чтобы всегда лечить даже ринит и другие воспаления дыхательных путей, которые не кажутся серьезными.

Если кто-то храпит, то ему непременно следует вникать в то, что в его случае может быть причиной, поэтому он самостоятельно или с помощью специалиста должен найти причину и устранить ее, ведь эта жизнь может стать легче и приятнее, как для человека, который с ней борется, так и для близких.