После нескольких эксцессов нет ничего лучше, чем очистить свое тело, чтобы снова почувствовать себя в форме. Для этого признаны естественные средства детоксикации, но вы не знаете, что действительно эффективно для получения реальных результатов? Мы предлагаем вам способы начать работу.

Почему важно очищать свой организм

На протяжении веков наши привычки менялись. С точки зрения еды мы видели, как еда исчезала и появлялась на нашей тарелке. Там было не только хорошее в плане эволюции. В среднем мы едим 80% промышленных продуктов. Их пищевая ценность ухудшилась из-за обеднения рафинированной пищей, присутствия консервантов, загрязнения химическими удобрениями, взрывного роста сахаров и насыщенных жиров. Эти разработки не единственные вредные для нашего организма. Добавляя ко всему этому повторяющийся стресс, а также переизбыток пищи, мы подвергаем испытанию функционирование нашего тела. Вот тут-то и поможет детокс-лечение. Но конкретно чему он соответствует?

Что такое детокс-лечение

Лечение детоксикации нельзя сравнить с диетой, целью которой является похудение, улучшение фигуры. Лечение – это своего рода программа, предназначенная для очищения организма. Если вы чувствуете определенные признаки, такие как: затрудненное пищеварение, увеличение веса, упадок сил, стресс… Все это указывает на необходимость лечения детоксикацией. У вас накопилось слишком много токсинов, и они мешают правильному функционированию вашего организма. Ведь действительно, организм не беспомощен перед избытком токсинов. У нас есть потрясающая система регенерации благодаря органам выделения, а именно: печени, почкам, коже, кишечнику и легким. Эти органы направлены на очищение организма путем устранения внутренних и внешних токсинов и, таким образом, регулирования функционирования нашего организма.

Какие продукты помогут

Прежде всего, важно отметить, что ваше лечение детоксикации является частью глобального подхода. Поэтому вам будет важно найти время, чтобы реорганизовать свой образ жизни. Среди привычек к изменению, очевидно, речь идет о еде. Выбирайте сезонные фрукты и овощи и отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам и белому мясу. Желательно избегать слишком сладкой или слишком жирной пищи. Следует избегать промышленных продуктов, а также алкоголя. Не пропускайте приемы пищи, это часто приводит к перекусам, а это не цель.

Чаи и травяные чаи: зеленый чай известен своими очищающими свойствами, лимон обеспечивает дозу витамина С и помогает стимулировать работу печени. Корица является естественным средством для подавления аппетита (не рекомендуется во время беременности). Имбирь богат антиоксидантами и стимулирует пищеварение. Все эти ингредиенты можно заваривать по отдельности или комбинировать, свойства каждого из них останутся неизменными. Кроме того, чаи или травяные чаи могут обладать успокаивающими и антистрессовыми свойствами. Таким образом, они помогают вашему телу успокоиться перед лицом агрессии стресса и усталости.

  1. Черная редька: Эта пища способствует дренажу, воздействуя на желчный пузырь. Его можно есть сырым, вареным или соком.
  2. Брокколи: брокколи богата витамином С и клетчаткой. Он будет воздействовать на кишечный транзит, облегчая его, но он также является грозным антиоксидантом.
  3. Сельдерей: этот продукт, богатый водой, витаминами С и В9, клетчаткой, является активом для вашего лечения. Это мочегонная пища, то есть она увеличивает выделение мочи, но она также и очищающая.
  4. Одуванчик и зола: известно, что эти два продукта стимулируют работу почек и способствуют выработке мочи. Они также помогут вам избавиться от воды в случаях задержки жидкости.
  5. Лопух: Он будет смягчать кожные заболевания. Облегчает выведение токсинов через пот.
  6. Розмарин: это растение, которое часто используют курильщики, это эталонное растение для облегчения заболеваний ЛОР-органов.
  7. Лимон: для стимуляции печени он будет вашим лучшим союзником. Чтобы проглотить его, рекомендуется утром пить свежий лимонный сок, смешанный с горячей водой. Это зарядит энергией вашу перегруженную печень. (его также можно принимать внутрь в виде чая или травяного чая, как показано выше, но он будет менее концентрированным).
  8. Рис: благодаря высокому содержанию калия рис стимулирует выведение токсинов.

Другие естественные решения

Хорошая диета является прочной основой для проведения курса детоксикации. Вы можете завершить свое лечение правильными ежедневными действиями, начиная с хорошей гидратации. Важно много пить в течение дня (около 1,5 л воды в день). Если вы не можете пить или забыли, существуют паллиативные решения, которые заставят вас хотеть пить. Вы можете начать с того, что всегда будете иметь бутылку с водой рядом с собой, на работе или дома. Автоматически вы будете пить по рефлексам. Затем вы можете инвестировать во вкусовые метки, которые обогащают вашу воду фруктовыми и растительными экстрактами. Вы можете найти эти гранулы для горячих или холодных напитков. Благодаря этим таблеткам вы придадите воде вкус, который поможет вам пить. другие решения,

  • Ванна с магниевой солью: эта ванна заставит вас потеть и вывести токсины из организма. Разведите соль в горячей ванне, а затем расслабьтесь в ней примерно на пятнадцать минут. Помассируйте себя мочалкой. Выйдя из ванны, закутайтесь в махровый халат. Скорее всего, последует обильное потоотделение и чувство усталости. Вот почему предпочтительнее пользоваться этой ванной в конце дня, два раза в неделю.
  • Крем против загрязнений: Для профилактики и ограничения проникновения токсинов через кожу рекомендуется предложить коже средства защиты от внешних воздействий.
  • Кофе: не для употребления в чашке, а для ухода за кожей, кофеин обладает дренажными свойствами. Он разглаживает и укрепляет вашу кожу. Вы можете найти его в форме масла без рецепта.
  • Инфракрасное тепло: Существуют специальные «инфракрасные» сауны, свет которых проникает через кожу, нагревая тело. Реакцией вашего тела будет расширение пор. Токсины будут выпущены через вашу кожу.
  • Отшелушивание: всегда с идеей освобождения вашей кожи от токсинов полное отшелушивание очень эффективно. Начиная с ног и продвигаясь вверх. Не двигайтесь вперед и назад. Втирайте, не раздражая кожу.
  • Физическая активность: Регулярная физическая активность позволяет быстро выводить токсины, улучшать кровообращение и пищеварение. Тридцать минут в день повышают эффективность вашего лечения, помимо того, что они полезны для вашего морального духа, физическая активность позволит вам очистить свое тело, сжигая вредные жиры и выводя токсины через пот.

Самое важное, что нужно помнить для лечения, — это сбалансированная диета, хорошее увлажнение, регулярные физические упражнения и несколько небольших улучшений вашего тела благодаря некоторым методам, описанным выше. Не рекомендуется употреблять промышленные продукты, богатые сахаром или жиром. Наконец, вести здоровый образ жизни просто необходимо. Лечение практикуется в течение короткого периода, примерно от 3 до 7 дней. Мы не рекомендуем этот метод беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями печени. Перед началом лечения обратитесь за советом к врачу.